THE EFFECTS OF BASIC MUAYTHAI CHAIYA EXERCISE TRAINING ON HEALTH RELATED PHYSICAL FITNESS IN YOUNG FEMALE ADOLESCENTS
No Thumbnail Available
Date
2011-01-25
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Journal of Sports Science and Technology
Abstract
ABSTRACT\ The objective of this study was to examine the effects of basic Muay Thai Chaiya exercise training on health related physical fitness in young female adolescents. The participants included 60 healthy young female adolescents who volunteered from Institute of Technology Ayothaya, Pranakhonsriayutthaya, Thailand to participate in this study. All participants were randomly assigned into two groups a training groups and a control group. The training group (n=30) participated in basic Muay Thai Chaiya exercise training three days per week on Monday, Wednesday, and Friday without any change of the exercise or increase other types of exercise during the study. The control group (n=30) did not participate in basic Muay Thai Chaiya exercise training and carried only normal daily activities. Both groups were tested before and after the basic Muay Thai Chaiya exercise training period on body composition, flexibility, muscle strength, muscle endurance and cardiovascular endurance. \ They were selected as testing variables to evaluate the training program. The results of this study showed that participants in the training group performed in body composition, flexibility, muscle strength, muscle endurance and cardiovascular endurance significantly better than those in the control group. It can be concluded that 8 weeks of basic Muay Thai Chaiya exercise training can improve all the components of health related physical fitness in young female adolescents.\ (J. Sports Sci. Technol 2010; 10 (1): 127\–144)\ Keywords: MuayThai Chaiya, physical fitness related on health, female adolescenceบทคัดย่อ\ วัตถุประสงค์ของการศึกษาวิจัครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของการฝึกท่าบริหารร่างกายพื้นฐานมวยไทยไชยาที่มีต่อสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพในวัยรุ่นเพศหญิง กลุ่มตัวอย่างในการศึกษาวิจัยครั้งนี้เป็นอาสาสมัครหญิง จำนวน 60 คน จากสถาบันเทคโนโลยีแห่งอโยธยา จังหวัดพระนครศรีอยุธยา ผู้เข้าร่วมทดลองในการศึกษาวิจัยครั้งนี้มีจำนวน 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลอง และ กลุ่มควบคุม โดยกลุ่มทดลองได้รับการฝึกท่าบริหารร่างกายพื้นฐานมวยไทยไชยาจำนวน 30 คนโดยเข้ารับการฝึกเป็นระยะเวลา จำนวน 3 วัน ต่อสัปดาห์ คือ วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ และกลุ่มควบคุมจำนวน 30 คน ที่ไม่ได้รับการฝึกโดยใช้ชีวิตประจำวันปกติโดยทั้งสองกลุ่มนี้ได้มีการทดสอบสมรรถภาพทางกายก่อนการฝึกและภายหลังการฝึกตามโปรแกรม โดยมีการทดสอบสมรรถภาพทางกาย คือ การวัดสัดส่วนของร่างกาย การวัดความอ่อนตัว การวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การวัดความทนทานของกล้ามเนื้อ และการวัดสมรรถภาพของระบบหัวใจไหลเวียนเลือดผลการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้เข้าร่วมการทดลองในการฝึกท่าบริหารร่างกายพื้นฐานมวยไทยไชยา มีสัดส่วนของร่างกาย ความอ่อนตัว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทานของกล้ามเนื้อ และสมรรถภาพของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือดดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ดีกว่ากลุ่มควบคุม สรุปได้ว่าในการฝึกท่าบริหารร่างกายพื้นฐานมวยไทยไชยา ในระยะเวลา 8 สัปดาห์ ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพในวัยรุ่นเพศหญิง\ (J. Sports Sci. Technol 2010; 10 (1): 127\–144)\ คำสำคัญ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ มวยไทยไชยา/ สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ/ วัยรุ่นเพศหญิง\ \
Description
Keywords
Citation
Journal of Sports Science and Technology; Vol 10, No 1 July 2010; 127-144